La presión arterial se mide con un tensiómetro. Algunas recomendaciones son:
- Haz la medición siempre a la misma hora
- No hagas ejercicio, fumes, comas y bebas durante la media hora anterior
- Busca un lugar tranquilo, que no haga ni mucho calor ni frío
- Reposa 5 minutos antes de tomarte la presión arterial
- Vigila que la ropa no te apriete el brazo
- Si el tensiómetro es de brazo, coloca el manguito dos o tres centímetros por encima del codo, con la palma de la mano boca arriba y el codo ligeramente flexionado a la altura del corazón. Si el tensiómetro es de muñeca, pon la muñequera a la altura del corazón
- No hables durante la medición
- Es conveniente que hagas 2 mediciones separadas entre sí al menos 2 minutos
- Apunta las mediciones obtenidas para informar a tu profesional sanitario