Las causas de la obesidad son múltiples. Las más frecuentes, sin lugar a dudas, son una mala alimentación y la falta de ejercicio físico, aunque también existen factores como los genéticos y socio-económicos que favorecen su aparición. Otros aspectos que hay que tener en cuenta son la existencia de enfermedades que pueden favorecer la […]
Archivos mensuales:marzo 2020
¿Qué es la obesidad?
La obesidad es una enfermedad en la cual se produce una acumulación excesiva de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo. El sobrepeso es un exceso de peso en relación con un límite establecido para la talla. Puede deberse a un exceso de músculo, de masa ósea o más frecuentemente de grasa, por lo que […]
¿Cómo prevenir la hipertensión?
La mejor recomendación es evitar que aparezca la hipertensión, para ello es muy importante que tengas un estilo de vida saludable: La alimentación es clave para evitar la hipertensión, realiza una dieta saludable. Debes disminuir el consumo de sal por debajo de los 3 gramos diarios y vigilar aquellos alimentos que la contengan: alimentos […]
¿Cuáles son los niveles normales de presión arterial?
Los niveles normales de presión arterial medidas en el domicilio son: Presión arterial normal: cuando la presión arterial sistólica (máxima) está entre 120-135 mmHg, y la diastólica (mínima) entre 80-85 mmHg Presión arterial normal-alta: cuando la presión arterial sistólica (máxima) es igual o superior a 135 mmHg, y la diastólica (mínima) es superior a […]
¿Cómo se mide la presión arterial?
La presión arterial se mide con un dispositivo conocido como tensiómetro. Es importante que la medición se haga correctamente, para ello te damos algunas recomendaciones: Haz la medición siempre a la misma hora No hagas ejercicio, fumes, comas y bebas durante la media hora anterior Busca un lugar tranquilo, que no haga ni mucho […]
Consecuencias de la hipertensión
La hipertensión provoca que el corazón tenga que realizar un esfuerzo superior. Ese esfuerzo incide en un aumento de su masa muscular (hipertrofia ventricular izquierda), que puede producir insuficiencia cardiaca, angina de pecho e incluso desencadenar algunas arritmias. Si ya has tenido un problema cardiovascular debes ser más constante en controlar tu presión arterial, […]
¿Qué es la hipertensión?
La hipertensión, es un trastorno en el cual los vasos sanguíneos tienen una presión persistentemente alta, lo que puede dañarlos. La presión arterial es aquella que el corazón, al latir, ejerce sobre las arterias para que éstas conduzcan la sangre hacia los diferentes órganos del cuerpo. Cuanto más alta es la presión, más esfuerzo […]
¿Cómo prevenir el riesgo cardiovascular en la diabetes?
En pacientes diabéticos, los valores de referencia establecidos para el control de otros factores de riesgo cardiovasculares son más estrictos, por eso, es conveniente una valoración médica rutinaria para garantizar un buen control. Además, en estas visitas tu médico podrá valorar si la diabetes pudiera estar dañando tus órganos. Para prevenir el riesgo cardiovascular […]
Diagnóstico de la diabetes
Los niveles altos de azúcar en sangre son los responsables de la diabetes. Por este motivo es muy importante que conozcas tus niveles de glucosa en sangre para el diagnóstico de la diabetes, lo antes posible. El nivel de glucosa en sangre en ayunas debe ser menor de 100 mg/dl. Síntomas más frecuentes: […]
La diabetes como factor de riesgo
Las personas con diabetes tienen más posibilidades de padecer complicaciones que afectan a los ojos (pérdida de visión), nervios (menor sensibilidad), riñones (problemas renales), arterias coronarias (riesgo cardiovascular), arterias periféricas (riesgo de úlceras en los miembros inferiores e incluso amputaciones), y circulación cerebral (riesgo de accidentes cerebrovasculares como el ictus), por lo que la diabetes […]