Archivos mensuales:julio 2021

[Autor: Gabby Landsverk] [Fuente: businessinsider] Si quieres mantenerte la motivación a la hora de hacer ejercicio, busca un compañero de entrenamiento, según un experto de la Universidad de Harvard. Hacer ejercicio con otra persona puede proporcionar un refuerzo positivo y más responsabilidad. Eso puede ayudarte a preservar el compromiso con el fitness, incluso si tienes una […]

[Autor: Gabby Landsverk] [Fuente: businessinsider] Si quieres mantenerte la motivación a la hora de hacer ejercicio, busca un compañero de entrenamiento, según un experto de la Universidad de Harvard. Hacer ejercicio con otra persona puede proporcionar un refuerzo positivo y más responsabilidad. Eso puede ayudarte a preservar el compromiso con el fitness, incluso si tienes una […]

[Autor: Aida Argüelles] [Fuente: lavanguardia] Cada vez nos preocupa más lo que ingerimos -sólido o líquido- pero también queremos disfrutar de un sabor que nos satisfaga ¿Qué es más sano? ¿Un refresco zero o uno light? La respuesta de los especialistas en endocrinología y los expertos en nutrición responden que la bebida más sana es […]

[Autor: Inés Moreno y Antonia Gutiérrez] [Fuente: elespañol] Hábitos como el ejercicio físico, dormir lo necesario o mantener la actividad intelectual también ayudan contra el envejecimiento cerebral.   El cerebro es un órgano que, al igual que el resto de nuestro cuerpo, envejece con el paso de los años. Si todos deseamos mantenernos más jóvenes no es solo […]

[Autor: Judith Vives] [Fuente: mundodeportivo] Hay que tomar medidas para evitar el impacto del calor extremo La diferencia entre el melanoma y el carcinoma La habitual subida de temperaturas en verano se está viendo agravada en los últimos años a causa del cambio climático, por lo que hoy en día es más importante que nunca tomar medidas […]

[Autor: 20minutos] [Fuente: 20minutos] Hay que evitar prestar atención a otras actividades mientras comemos, como ver la televisión. Los beneficios de entrenar la atención plena para la salud: cómo ser capaces de desconectar. Enredados en rumiar pensamientos: cómo alcanzar un estado de relajación para frenar episodios de estrés. Además de tener un fin nutritivo, cuando comemos […]

[Autor: Judith Vives] [Fuente: mundodeportivo] Dormir fortalece el sistema inmunológico, ayuda a regular el metabolismo y a eliminar las toxinas del cerebro Dormir es básico para garantizar una buena condición física, mental y emocional. Sin embargo, los problemas de sueño son más que recurrentes. Solo en España, se calcula que más de 4 millones de personas tiene […]

[Autor: elperiodico] [Fuente: elperiodico] Abel Mariné, catedrático emérito en Nutrición y Bromatología del Campus de la Alimentación de la UB, sostiene que la comida debe ser ser “sana, segura, saludable, sabrosa y social” Abel Mariné, catedrático emérito en Nutrición y Bromatología del Campus de la Alimentación de la UB, acaba de publicar ‘Dietas. Una inmersión […]

[Autor: infodiabetico] [Fuente: infodiabetico] Los resultados de la II Encuesta Creencias y Actitudes sobre la Diabetes elaborada por la Alianza por la Diabetes de Boehringer Ingelheim y Lilly concluyen que 9 de cada 10 diabéticos no asocia esta enfermedad con el riesgo cardiovascular, y por contra, 8 de cada 10 considera que está directamente relacionada con el sobrepeso.   De esta manera, tan solo el […]