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La presión arterial se mide con un tensiómetro. Algunas recomendaciones son:   Haz la medición siempre a la misma hora No hagas ejercicio, fumes, comas y bebas durante la media hora anterior Busca un lugar tranquilo, que no haga ni mucho calor ni frío Reposa 5 minutos antes de tomarte la presión arterial Vigila que […]

Las consecuencias de fumar son múltiples y afectan negativamente a la salud. Dejar de fumar supone:   Mejora el gusto y el olfato, la respiración y disminuye el cansancio Disminuye la tos y el riego de enfermedades infecciosas Mejora el control de frecuencia cardiaca y presión arterial Mejora la circulación sanguínea La piel y el […]

La arteriosclerosis es la causa principal de la enfermedad cardiovascular.   Es una enfermedad en la cual se deposita placa dentro de las arterias, pudiendo llegar a obstruirlas e impedir la circulación de la sangre.   Esta situación puede provocar un síndrome coronario.

Aunque te encuentres mal o no notes una mejoría inmediata, continúa con el tratamiento.

Tener una enfermedad crónica produce un impacto emocional negativo en los pacientes porque se asocia a un deterioro de la calidad de vida. Algunas consecuencias para el paciente son:   Problemas derivados de sus enfermedades Problemas laborales como ausentismo y pérdida del empleo Pérdida de la energía emocional por falta de progreso en su recuperación […]

Nuestra comida debe contener una amplia variedad de alimentos frescos y nutritivos para mantenernos sanos y tener una vida saludable.   Promueve la dieta mediterránea: consume frutas, verduras, legumbres, productos integrales, pescados y ácidos grasos insaturados como el aceite de oliva virgen extra, ¡nuestro producto oro!

Las causas de la obesidad son múltiples. Las más frecuentes son una mala alimentación y la falta de ejercicio físico, aunque también existen factores genéticos y socioeconómicos que favorecen su aparición.   Otros aspectos que hay que tener en cuenta son la existencia de enfermedades que pueden favorecer la obesidad, así como algunos tratamientos farmacológicos, […]

No dejes de seguir el tratamiento, aun cuando te sientas bien.

El autocuidado es incorporar en nuestra rutina conductas que permitan mejorar y mantener un buen estado de salud para buscar el bienestar que todos deseamos. Cuídate y practica el autocuidado como forma de vida.   Es importante el compromiso y la autorresponsabilidad para mantener el tratamiento, tener hábitos saludables y seguir los consejos y medidas de […]

En la diabetes mellitus tipo 1 el cuerpo no produce insulina porque el sistema inmunitario ataca y destruye las células del páncreas que la producen. Las personas con diabetes tipo 1 tienen que administrarse insulina todos los días para sobrevivir. Por lo general, se diagnostica en niños y adultos jóvenes, aunque puede aparecer a cualquier […]