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Para conocer el ejercicio que se debe realizar, lo más adecuado es consultarlo con los profesionales sanitarios, ellos te recomendarán un régimen de ejercicio en función de tu salud y edad.   La recomendación es realizar un tiempo mínimo de 150 minutos semanales de ejercicio moderado o 75 minutos semanales de alta intensidad repartidos en 3-5 […]

El colesterol viaja por nuestra sangre uniéndose a partículas llamadas lipoproteínas.   Existen dos tipos de lipoproteínas:   De baja densidad (LDL): conocido como colesterol «malo». Un nivel alto de LDL lleva a una acumulación de placa en las arterias, causa habitual de la aterosclerosis. De alta densidad (HDL): conocido como colesterol «bueno», transporta el […]

Acuérdate de cumplir el horario en el que debes tomarte la medicación

La hipertensión provoca que el corazón tenga que realizar un esfuerzo superior. Ese esfuerzo incide en un aumento de su masa muscular (hipertrofia ventricular izquierda), que puede producir angina de pecho, insuficiencia cardíaca e incluso arritmias.   Los pacientes que ya han tenido un problema cardiovascular deben controlar su presión arterial de manera más estricta.

El alcoholismo es una enfermedad crónica que ocasiona graves trastornos en el correcto funcionamiento del organismo, lo que conlleva serios problemas de salud. Además, también implica complicaciones mentales, sociales, familiares y laborales.   Es muy importante aceptar que es una enfermedad que se puede curar y, como tal, se debe acudir al médico para tratarla […]

Es fundamental la prevención en la enfermedad cardiovascular en torno a los factores de riesgo modificables como son:   Hábito tabáquico Sedentarismo Presión arterial elevada Diabetes Índices de colesterol elevados No realizar una dieta saludable Sobrepeso u obesidad Estrés o ansiedad

No te olvides de tomar el tratamiento en los días que te lo han prescrito.

El entorno social y familiar es muy importante porque quienes acompañan al paciente tienen un papel fundamental en su enfermedad, la adherencia al tratamiento, los hábitos saludables y su estado emocional.   Aunque los pacientes tengan autonomía, el entorno social y familiar son un pilar importante para éstos porque pueden:   Estar informados del tratamiento […]

El tabaco provoca cerca de 50.000 muertes anuales en España por dolencias como la bronquitis crónica, el enfisema pulmonar y el cáncer de pulmón y faringe; el 30% de estas muertes son de índole cardiovascular.   Por si esto fuera poco, también es uno de los factores de riesgo cardiovascular más importante, ya que la […]

La obesidad es una enfermedad en la cual se produce una acumulación excesiva de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.   El sobrepeso podría representar un estadio inicial de la obesidad.   Es importante saber qué tipo de obesidad se tiene, según dónde se acumula la grasa:   Obesidad ginoide: grasa acumulada en glúteos, muslos […]