Las personas con diabetes tienen más posibilidades de padecer complicaciones que afectan a los ojos (pérdida de visión), nervios (menor sensibilidad), riñones (problemas renales), arterias coronarias (riesgo cardiovascular), arterias periféricas (riesgo de úlceras en los miembros inferiores e incluso amputaciones), y circulación cerebral (riesgo de accidentes cerebrovasculares como el ictus), por lo que la diabetes […]
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Tipos de diabetes
Hay dos tipos principales de diabetes: Diabetes mellitus tipo 1 En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce insulina porque el sistema inmunitario ataca y destruye las células del páncreas que la producen. Las personas con diabetes tipo 1 tienen que administrarse insulina todos los días para sobrevivir. Por lo general, la diabetes […]
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están aumentados (>126mg/dl tras ayuno mayor de 8 horas o >200mg/dl medida de manera aleatoria). La glucosa proviene de los alimentos que consumimos. Es necesario que la glucosa entre en las células de nuestro organismo para suministrarles la […]
¿Cómo puedo bajar mi colesterol?
Para bajar tu colesterol, lo primero es que realices unos cambios en el estilo de vida. Estos cambios se deben centrar en: Tener un plan de alimentación saludable: la dieta mediterránea es ideal por el consumo de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas del pescado y del aceite de oliva, además del consumo de legumbres, cereales […]
Problemas de salud derivados del colesterol
Tener niveles altos de colesterol en sangre se conoce como hipercolesterolemia. Lo ideal es tener un colesterol total menor de 200mg/dl, aunque el límite alto se establece en 240 mg/dl. Se ha demostrado que las personas con niveles de colesterol en sangre de 240 mg/dl o superiores, tienen el doble de riesgo de sufrir un […]
Causas del colesterol elevado
La causa más común del colesterol alto es un estilo de vida poco saludable. Esto puede incluir: Hábitos alimenticios poco saludables: comer grasas perjudiciales, como son las grasas saturadas o las grasas “trans”. La grasa saturada se encuentra en algunas carnes, productos lácteos, chocolate, alimentos procesados y fritos, la bollería y comidas precocinadas. […]
Tipos de colesterol
El colesterol viaja por nuestra sangre uniéndose a partículas llamadas lipoproteínas. Ese viaje va desde el intestino o el hígado hasta los órganos que lo necesitan y viceversa. Existen dos tipos de lipoproteínas: De baja densidad (LDL): popularmente conocido como colesterol «malo», transporta el colesterol desde el hígado al resto del organismo. Un […]
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es un lípido o tipo de grasa que está presente en todas las células de los organismos del reino animal y por lo tanto del cuerpo humano. Nuestro organismo necesita colesterol para producir hormonas, vitamina D y otras sustancias como ácidos biliares que le ayuden a digerir los alimentos. La mayor parte del […]
10 recomendaciones de vida saludable
Alimentación: La alimentación es muy importante que sea equilibrada y variada. Las legumbres, verduras, hortalizas, el pescado azul, la carne blanca, la fruta, el aceite de oliva, los cereales integrales y los lácteos desnatados deben ser la gran base de tu dieta diaria. Reduce el consumo de sal, así como de alimentos precocinados, bollería, embutidos, […]
Enfermedades cardiovasculares más frecuentes
Las enfermedades cardiovasculares más frecuentes son: La cardiopatía isquémica o síndrome coronario: se debe a la alteración del flujo sanguíneo provocado principalmente por la aterosclerosis. Los tipos de síndromes coronarios son el infarto de miocardio y la angina de pecho. Su manifestación más común es el dolor centro-torácico. La insuficiencia cardíaca: se produce cuando […]