Los niveles altos de azúcar en sangre son los responsables de la diabetes. Por este motivo es muy importante que conozcas tus niveles de glucosa en sangre para el diagnóstico de la diabetes, lo antes posible. El nivel de glucosa en sangre en ayunas debe ser menor de 100 mg/dl. Síntomas más frecuentes: […]
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La diabetes como factor de riesgo
Las personas con diabetes tienen más posibilidades de padecer complicaciones que afectan a los ojos (pérdida de visión), nervios (menor sensibilidad), riñones (problemas renales), arterias coronarias (riesgo cardiovascular), arterias periféricas (riesgo de úlceras en los miembros inferiores e incluso amputaciones), y circulación cerebral (riesgo de accidentes cerebrovasculares como el ictus), por lo que la diabetes […]
Tipos de diabetes
Hay dos tipos principales de diabetes: Diabetes mellitus tipo 1 En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce insulina porque el sistema inmunitario ataca y destruye las células del páncreas que la producen. Las personas con diabetes tipo 1 tienen que administrarse insulina todos los días para sobrevivir. Por lo general, la diabetes […]
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están aumentados (>126mg/dl tras ayuno mayor de 8 horas o >200mg/dl medida de manera aleatoria). La glucosa proviene de los alimentos que consumimos. Es necesario que la glucosa entre en las células de nuestro organismo para suministrarles la […]
¿Cómo puedo bajar mi colesterol?
Para bajar tu colesterol, lo primero es que realices unos cambios en el estilo de vida. Estos cambios se deben centrar en: Tener un plan de alimentación saludable: la dieta mediterránea es ideal por el consumo de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas del pescado y del aceite de oliva, además del consumo de legumbres, cereales […]
Problemas de salud derivados del colesterol
Tener niveles altos de colesterol en sangre se conoce como hipercolesterolemia. Lo ideal es tener un colesterol total menor de 200mg/dl, aunque el límite alto se establece en 240 mg/dl. Se ha demostrado que las personas con niveles de colesterol en sangre de 240 mg/dl o superiores, tienen el doble de riesgo de sufrir un […]
Causas del colesterol elevado
La causa más común del colesterol alto es un estilo de vida poco saludable. Esto puede incluir: Hábitos alimenticios poco saludables: comer grasas perjudiciales, como son las grasas saturadas o las grasas “trans”. La grasa saturada se encuentra en algunas carnes, productos lácteos, chocolate, alimentos procesados y fritos, la bollería y comidas precocinadas. […]
Tipos de colesterol
El colesterol viaja por nuestra sangre uniéndose a partículas llamadas lipoproteínas. Ese viaje va desde el intestino o el hígado hasta los órganos que lo necesitan y viceversa. Existen dos tipos de lipoproteínas: De baja densidad (LDL): popularmente conocido como colesterol «malo», transporta el colesterol desde el hígado al resto del organismo. Un […]
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es un lípido o tipo de grasa que está presente en todas las células de los organismos del reino animal y por lo tanto del cuerpo humano. Nuestro organismo necesita colesterol para producir hormonas, vitamina D y otras sustancias como ácidos biliares que le ayuden a digerir los alimentos. La mayor parte del […]
10 recomendaciones de vida saludable
Alimentación: La alimentación es muy importante que sea equilibrada y variada. Las legumbres, verduras, hortalizas, el pescado azul, la carne blanca, la fruta, el aceite de oliva, los cereales integrales y los lácteos desnatados deben ser la gran base de tu dieta diaria. Reduce el consumo de sal, así como de alimentos precocinados, bollería, embutidos, […]