La medicación no es eficaz si no se toma regularmente, según se haya prescrito. El riesgo de consecuencias graves -como infarto de miocardio e ictus- se incrementa en un tercio si no se toma la medicación. Para protegerse, hay que tomar la medicación regularmente. Algunos consejos para recordar las tomas: Que […]
Archivos del autor:Carolina Hurtado
¿Cómo se diagnostican la hipertensión y el colesterol?
La medición de la tensión arterial y el colesterol se realiza con una prueba rápida, sencilla e indolora. La tensión arterial se expresa con dos cifras: Tensión arterial sistólica o tensión máxima o alta= contracción del corazón Tensión arterial diastólica o tensión mínima o baja= relajación del corazón Las cifras de colesterol […]
Factores de riesgo de la hipertensión y el colesterol
Factores de riesgo: Falta de ejercicio Sobrepeso Exceso de sal Exceso de café Estrés Exceso de alcohol Tabaco Exceso de azúcar Para controlar los niveles de colesterol es necesario cuidar la alimentación y realizar ejercicio físico.
¿Qué es la hipertensión y el colesterol?
La hipertensión es la elevación de la tensión arterial por encima de un determinado valor que requiere tratamiento. Del mismo modo que un nivel de colesterol inadecuado, rara vez provocan síntomas; son enfermedades silenciosas. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre en el interior de los vasos sanguíneos. 1 de cada […]
Guía de viaje
Ser protagonista de tu salud
El autocuidado es un proceso voluntario, pero debe ser alentado desde todos los niveles y debe inculcar la importancia que tiene la actitud del paciente en su propia salud, es decir, el empoderamiento del paciente. El punto crítico es que seas consciente de tu protagonismo en tu propia salud. Debes centrarte en las cosas […]
Autocuidado y formación, ¿qué es?
El autocuidado es incorporar en nuestra rutina conductas que permitan mejorar y mantener un buen estado de salud, para buscar el bienestar que todos deseamos. Cuídate y practica el autocuidado como forma de vida. Es importante el compromiso y la autorresponsabilidad para mantener el tratamiento, tener hábitos saludables y seguir los consejos y medidas […]
Cómo tener una actitud positiva
Para tener una actitud positiva, se aconseja: Mantener las actividades diarias que resultan placenteras Hacer las preguntas necesarias a los profesionales sanitarios Mantener una red social de apoyo Buscar apoyo emocional con otros pacientes Busca realizar actividades de ocio que te motiven ya sea lectura, música, manualidades o actividades deportivas adaptadas a tu enfermedad […]
Cómo tener una actitud positiva
Es recomendable buscar la posibilidad de conocer a otras personas que padecen la misma enfermedad, esto ayudará a sobrellevarlo, a sentirse acompañado y comprendido. También es importante participar en los grupos de apoyo de las asociaciones de pacientes. Esto tiene efectos positivos a la hora de abordar la enfermedad y ganar una seguridad y […]
Consecuencias emocionales
Tener HPN puede producir un impacto emocional negativo en los pacientes porque se asocia a un deterioro de la calidad de vida. Algunas consecuencias para el paciente son: Problemas derivados de sus enfermedades Problemas laborales como ausentismo y pérdida del empleo Pérdida de la energía emocional por falta de progreso en su recuperación […]