[Autor: Marcos Teijeiro] [Fuente: perfil] Muchas veces se dice que para mantener una vida saludable es necesario dar 10 mil pasos diarios. Sin embargo, lo importante no es la cifra sino el salir a caminar y mantenerse en constante movimiento. “El tema es que uno empiece a moverse, hoy se sabe que hacer más de 5 mil pasos […]
Archivos de la categoría: Noticias
Cómo lidiar con la frustración y convivir con la diabetes tipo 2
[Autor: Raquel Díaz] [Fuente: cuidateplus] Vivir con diabetes puede parecer un desafío. Tras un diagnóstico que es como un jarro de agua fría, la familia y las asociaciones de pacientes juegan un papel muy importante, mitigando el impacto emocional del paciente. Aunque la diabetes tipo 2 no tiene cura, en los hábitos de vida saludable está la clave para […]
¿Cuáles son los verdaderos beneficios de dejar el alcohol?
[Autor: Andrés Zimbrón] [Fuente: notipress] De acuerdo con la Encuesta de Consumo de Drogas Alcohol y Tabaco del Instituto Nacional de Salud Pública, más del 33% de la población ha tenido problemas serios con el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Esto ha desencadenado una serie de consecuencias dañinas no solo para el bienestar físico y […]
Trucos para dormir en noches calurosas
[Autor: Natalia Castejón] [Fuente: webconsultas] El calor puede ser insoportable en las noches de verano, impidiéndonos pegar ojo. Te proponemos soluciones para conciliar el sueño en días calurosos, incluso si no dispones de aire acondicionado, y poder dormir a pierna suelta. Noche de verano, el termómetro supera ampliamente los 21º y no puedes pegar ojo, […]
¿Quieres llevar un estilo de vida más saludable? Procura eliminar estos hábitos diarios de tu vida
[Autor: Milagros Martínez] [Fuente: tekcrispy] El ritmo de vida que llevamos en la sociedad actual puede provocar que caigamos en el sedentarismo, en una mala alimentación y, en hábitos diarios que aunque parezcan inofensivos conllevan problemas de salud. Hoy, te presentamos algunos de esos hábitos perjudiciales que no crearías que afectan a tu salud […]
Tabaco, fumar y lo que muestran las estadísticas al respecto
[Autor: Alvy] [Fuente: microsiervos] Está haciendo las rondas esta interesante gráfica que correlaciona la venta de cigarrillos con la mortalidad por cáncer de pulmón en Estados Unidos durante las últimas décadas. Además tiene marcados convenientemente ciertos eventos relevantes para el asunto, tales como cuando comenzaron los mensajes de las autoridades sanitarias al respecto, la prohibición de publicitar […]
Si quieres mantener la motivación a la hora de hacer ejercicio, busca un compañero de entrenamiento, según un experto de Harvard
[Autor: Gabby Landsverk] [Fuente: businessinsider] Si quieres mantenerte la motivación a la hora de hacer ejercicio, busca un compañero de entrenamiento, según un experto de la Universidad de Harvard. Hacer ejercicio con otra persona puede proporcionar un refuerzo positivo y más responsabilidad. Eso puede ayudarte a preservar el compromiso con el fitness, incluso si tienes una […]
Si quieres mantener la motivación a la hora de hacer ejercicio, busca un compañero de entrenamiento, según un experto de Harvard
[Autor: Gabby Landsverk] [Fuente: businessinsider] Si quieres mantenerte la motivación a la hora de hacer ejercicio, busca un compañero de entrenamiento, según un experto de la Universidad de Harvard. Hacer ejercicio con otra persona puede proporcionar un refuerzo positivo y más responsabilidad. Eso puede ayudarte a preservar el compromiso con el fitness, incluso si tienes una […]
¿Por qué los humanos sufrimos de presión arterial alta?
[Autor: Dr. Luis Miguel] [Fuente: diariolasamericas] Hay una frase importante en la evolución humana: lo que no se usa, se atrofia. Entonces, lo correcto es entrenarlo con ejercicios de cambio de posición La hipertensión arterial es una de las principales causas de muerte, de manera secundaria o primaria: si no mata por sí misma, crea eventos […]
¿Es más sano a largo plazo un refresco zero o uno light?
[Autor: Aida Argüelles] [Fuente: lavanguardia] Cada vez nos preocupa más lo que ingerimos -sólido o líquido- pero también queremos disfrutar de un sabor que nos satisfaga ¿Qué es más sano? ¿Un refresco zero o uno light? La respuesta de los especialistas en endocrinología y los expertos en nutrición responden que la bebida más sana es […]