Si tienes diabetes, es muy importante que conozcas tus niveles de glucosa en sangre a diario y controles tu enfermedad para evitar complicaciones. Existen tres pruebas que tu especialista te realizará para establecer un diagnóstico de diabetes o realizar un seguimiento de la enfermedad: Glucemia capilar: en la cual los niveles de glucosa […]
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Prevenir la diabetes tipo 2
Se ha comprobado que los cambios de estilo de vida tienen resultados favorables en la diabetes tipo 2, por lo tanto, se puede decir que, en algunos casos, es posible prevenirla. En la diabetes tipo 2, el páncreas aún sigue fabricando insulina, pero las células del organismo se hacen resistentes y no responden a […]
La prevención de la hipertrigliceridemia e hipercolesterolemia
La prevención de la hipertrigliceridemia y de la hipercolesterolemia son similares: Alimentación saludable haciendo hincapié en evitar el consumo de alcohol, azúcares refinados y de las grasas saturadas El omega 3 es beneficioso para controlar la hipertrigliceridemia, por lo que consumir pescados ricos en este tipo de grasa (pescados azules como la caballa, el […]
Hipertrigliceridemia
La hipertrigliceridemia es el aumento de los niveles de triglicéridos en sangre por encima de un valor de 200 mg/dl. Los triglicéridos son un tipo de moléculas de lípidos o grasa diferentes al colesterol que circulan por el torrente sanguíneo y son las encargadas de almacenar la energía que no consumes en forma de […]
Riesgo de la obesidad y cómo evitarlo
Los expertos advierten que tiene un gran impacto en la calidad de vida del paciente y es un factor de riesgo de múltiples enfermedades como diabetes, hipertensión y complicaciones cardiovasculares (especialmente la cardiopatía isquémica). Además, también predispone a otros problemas del aparato locomotor, como la degeneración de las articulaciones a edades precoces o algunos tipos […]
Medición de la obesidad
Los profesionales sanitarios suelen utilizar el Índice de Masa Corporal (IMC) para determinar si es sobrepeso (entre 25 o 30 Kg/m2) u obesidad (a partir de 30 Kg/m2). Otra medida que se utiliza para valorar la obesidad es el perímetro abdominal que nos permite determinar la grasa acumulada en el cuerpo. En la mujer […]
Causas de la obesidad
Las causas de la obesidad son múltiples. Las más frecuentes, sin lugar a dudas, son una mala alimentación y la falta de ejercicio físico, aunque también existen factores como los genéticos y socio-económicos que favorecen su aparición. Otros aspectos que hay que tener en cuenta son la existencia de enfermedades que pueden favorecer la […]
¿Qué es la obesidad?
La obesidad es una enfermedad en la cual se produce una acumulación excesiva de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo. El sobrepeso es un exceso de peso en relación con un límite establecido para la talla. Puede deberse a un exceso de músculo, de masa ósea o más frecuentemente de grasa, por lo que […]
¿Cómo prevenir la hipertensión?
La mejor recomendación es evitar que aparezca la hipertensión, para ello es muy importante que tengas un estilo de vida saludable: La alimentación es clave para evitar la hipertensión, realiza una dieta saludable. Debes disminuir el consumo de sal por debajo de los 3 gramos diarios y vigilar aquellos alimentos que la contengan: alimentos […]
¿Cuáles son los niveles normales de presión arterial?
Los niveles normales de presión arterial medidas en el domicilio son: Presión arterial normal: cuando la presión arterial sistólica (máxima) está entre 120-135 mmHg, y la diastólica (mínima) entre 80-85 mmHg Presión arterial normal-alta: cuando la presión arterial sistólica (máxima) es igual o superior a 135 mmHg, y la diastólica (mínima) es superior a […]