La hipertensión provoca que el corazón tenga que realizar un esfuerzo superior. Ese esfuerzo incide en un aumento de su masa muscular (hipertrofia ventricular izquierda), que puede producir insuficiencia cardiaca, angina de pecho e incluso desencadenar algunas arritmias. Si ya has tenido un problema cardiovascular debes ser más constante en controlar tu presión arterial, […]
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Preguntas frecuentes en hipertensión
¿Cómo tomarme la presión arterial? Para una toma correcta, se debe permanecer entre 5 y 10 minutos en reposo previo a la misma, lo ideal es tomarla en el brazo, realizar tres tomas de la misma separadas por entre 1 y 2 minutos, desechando la primera y realizando una media aritmética de las dos últimas. […]
¿Cómo prevenir la hipertensión?
La mejor recomendación es evitar que aparezca la hipertensión, para ello es muy importante que tengas un estilo de vida saludable: La alimentación es clave para evitar la hipertensión, realiza una dieta saludable. Debes disminuir el consumo de sal por debajo de los 3 gramos diarios y vigilar aquellos alimentos que la contengan: alimentos […]
¿Cuáles son los niveles normales de presión arterial?
Los niveles normales de presión arterial medidas en el domicilio son: Presión arterial normal: cuando la presión arterial sistólica (máxima) está entre 120-135 mmHg, y la diastólica (mínima) entre 80-85 mmHg Presión arterial normal-alta: cuando la presión arterial sistólica (máxima) es igual o superior a 135 mmHg, y la diastólica (mínima) es superior a […]
¿Cómo se mide la presión arterial?
La presión arterial se mide con un dispositivo conocido como tensiómetro. Es importante que la medición se haga correctamente, para ello te damos algunas recomendaciones: Haz la medición siempre a la misma hora No hagas ejercicio, fumes, comas y bebas durante la media hora anterior Busca un lugar tranquilo, que no haga ni mucho […]
¿Qué es la hipertensión?
La hipertensión, es un trastorno en el cual los vasos sanguíneos tienen una presión persistentemente alta, lo que puede dañarlos. La presión arterial es aquella que el corazón, al latir, ejerce sobre las arterias para que éstas conduzcan la sangre hacia los diferentes órganos del cuerpo. Cuanto más alta es la presión, más esfuerzo […]